🥗 ปรับการทานอาหาร: พักอาหารรสจัด/โซเดียมสูง แล้วเน้นดื่มน้ำเปล่าเพื่อขับของเสีย
☀️ ฟื้นฟูผิวพรรณ: งดสครับผิวแรงๆ ในช่วงนี้ เติมความชุ่มชื้นด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์
🛡️ พักตับ/งดแอลกอฮอล์: ให้เวลาร่างกายได้ขับสารพิษและฟื้นฟูระบบภายในอย่างเต็มที่
💤 พักผ่อนให้เพียงพอ: ชาร์จแบตให้ครบ 7-8 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
ที่มา : @สำนักงานคณะกรรมการควบคุมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข
